September 16, 2021

Odpravite se v gore!

Hribi in gore so nekaj posebnega. Poživljajo vas, vas napolnijo z energijo, optimizmom in vas umirijo. Če še niste povsem prepričani, da je temu tako

Če še niste odkrili lepot pohodništva in preživljanja časa v naravi, potem si preberite naše razloge, zakaj jo je pametno mahniti malo naokoli.

Razlogi za obisk hribov in gora

Navajamo top razloge za obisk hribov in gora.

Svež zrak vas poživi

Ni pomembno, ali živite na podeželju ali v mestu, nič ni boljšega kot občutek, ko zadihamo na svežem gorskem zraku. Tako je čist in svež, kot je lahko samo hladna voda na vroč poletni dan. V mestih in okolici je zrak tako onesnažen, da imamo že vsi zapacana pljuča.

Zato si le vzemite čas in jo ob koncih tedna mahnite v slovenske hribe, ki so zares čudoviti. Saj ni treba osvojiti Triglava, lahko se zapeljete do Kranjske Gore in osvojite le FISprogo, pomembno je, da ste na svežem zraku in dihate.

obisk gora

Razgledi, ki jemljejo sapo

Dejstvo je, da je narava že sama po sebi čudovita in pestra – gozdovi, jezera, gore, slapovi, reke, vrhovi, karkoli omenite, vse je prelepo.

Dosežete lahko praktično vse lepote, vse, kar potrebujete, je dobra oprema. In morda boste na začetku jamrali in stokali, morda vas bodo celo ožulili čevlji in bolele mišice, a razgledi z vrhov vam bodo vso bolečino poplačali s svojo lepoto.

Po poti in v okolici njih boste spoznali nove prijatelje

Planinci skupaj z družbenimi mediji, na primer Instagramom in Facebookom, tvorijo zelo povezano in raznovrstno družbo, kjer se stke kup novih prijateljev.

Družbeni mediji so ljudi z istimi interesi nekako še močneje povezali, saj lahko hitro izmenjujejo fotografije, vtise, vprašajo za nasvete in nove poti. Družbo najdete tudi v različnih kočah in tudi na gorskih poteh.

Hoja izboljša zdravje in fizično pripravljenost

Hoja in plezanje vam pomagata do vrhunskega telesa in kondicije. Ni vedno lahko priti od točke A do točke B, zlasti če na hrbtu nosiš težak tovor. A takrat delajo prav vse mišice vašega telesa.

Tako povečate moč, vzdržljivost, moč srca, se hkrati sprostite in ste na pravi poti do daljšega življenja. Imejte pa v mislih, da so gore lahko tudi nevarne - varnost na prvem mestu, v torbi pa prva pomoč.

Umik iz 'resničnega sveta'

Preživljanje časa v naravi vam daje občutek miru in zadovoljstva, tako da se lahko hitro umaknete iz vsakdanjega stresa in hitrega življenja.

Prav hoja je odlična stvar, da se lahko povsem prepustite svojim občutkom in pozabite na hektični svet okoli sebe.

V naravi se lahko povsem prepustite svojim mislim, da vidite, kaj vam je zares pomembno in katere stvari vam največ pomenijo v življenju.

Vitamin D v izobilju

Preživljanje časa na soncu vam ne bo le obarvalo kože, ampak boste v svoje telo vsrkali tudi nekaj novega vitamina D, ki je izredno pomemben za dobro zdravje.

Vitamin D spodbuja srečo, regulira rast celic ter igra zelo pomembno vlogo pri imunskem sistemu, se pravi odpornosti, poleg tega pa posrbi še za minerale v naših kosteh in zobeh. Boste videli, sonce in svež zrak bosta iz vas naredila bolj srečno osebo.

Testirajte svoje meje

Hoja je posebno tekmovanje, kjer ne tekmujete z drugimi, ampak le s samim seboj.

To zagotovo ne sme biti dirka z vašim pohodniškim kolegom, ampak mora biti izziv samemu sebi, kaj vse zmorete. In to ni le fizični izziv, ampak tudi psihični, saj moramo sami sebe prepričati, da zmoremo in da bomo prišli na cilj.

Napolni vas z energijo

Sami nad sabo boste navdušeni, koliko energije imate v sebi in kaj vse lahko dosežete samo s svojo močjo. Vsak teden ali mesec boste obiskali druge kraje, osvajali druge vrhove in se boste počutili žive in polne zadovoljstva.

Postali boste bolj samozavestna oseba, saj si boste zaupali na vseh področjih. Naučili se boste živeti za trenutke in za naslednji korak in iz prve roke boste videli, kako lep planet je Zemlja.

Kako se opremiti za v hribe?

Morda se vam ne zdi tako pomembno kakšen nahrbtnik imate, vendar je ravno to zelo pomembno. Mora biti namreč udoben in funkcionalen. Hkrati tudi nepremočljiv. Kvalitetne in vzdržljive nahrbtnike lahko poiščete v spletnih trgovinah.

Za izlet v hribe se je najbolje obleči v oblačila, ki poskrbijo za kar največ udobja, imajo malo volumna in so lahka. Najverjetneje se boste v majico iz hitro sušečega se materiala in pohodne hlače ter pohodne nogavice in visoko gorsko obutev oblekli že doma, v nahrbtnik pa ne pozabite zložiti flisa ali vetrovke oziroma toplega oblačila, kape in rokavic ter majice z dolgimi rokavi, saj se v hribih lahko vreme zelo hitro spremeni. Prav pridejo tudi rezervne nogavice in rezervna majica. Če se boste zelo spotili,  se boste namreč še kako z veseljem preoblekli.

Prav tako so zelo pomembni tudi primerni čevlji oz. pohodniška obutev. Pri tem vsekakor ne gre šparati, saj je vaš pohodniški izlet v veliki meri odvisen od tega, kako udobno boste hodili.

nahrbtniki za gore

 

Zaščita pred sončnimi žarki

Gorsko sonce je izjemno močno, zato nahrbtnik napolnite s sredstvi za zaščito pred njim – z obveznim pokrivalom (kapa s ščitnikom ali klobuk sta dobra izbira), s kakovostnimi sončnimi očali in kremo za zaščito pred soncem. Sončna očala naj bodo športna, moda naj pri izbiri ne bo vodilna, saj športne različice oči in kožo okoli njih varujejo tudi od strani ter od spodaj in zgoraj. Kreme za zaščito pred soncem naj vsebujejo zaščito tako pred UVA kot UVB-žarki - prvi povzročajo fotostaranje, drugi pa opekline in kronične poškodbe kože.

Prigrizki in koristni pripomočki ter embalaža

Nahrbtnik napolnite tudi z brezalkoholno pijačo, najbolje z vodo in s kakšnim energijskim napitkom, nikakor pa ne s pijačo z mehurčki, ter z malico. Najboljša izbira je hrana z visoko hranilno vrednostjo, ki je lahko prebavljiva, izogibajte pa se hitro pokvarljivi hrani, občutljivi za vročino. Izkušeni ljubitelji gora svetujejo, da jeste manj in pijete več – vsako uro se malce ustavite in nekaj spijte, čeprav niste žejni.

S seboj vzemite tudi pohodne palice (najbolje zložljive) in čelado, še posebej, če se odpravljate na teren, kjer se kamenje rado kruši in pada, in zemljevid. Nujna oprema sta tudi prva pomoč in pa mobilni telefon s polno baterijo. Hranite ga v nepropustni vrečki in ga med pohodom ugasnite, da se baterija po nepotrebnem ne bo izpraznila, ko ga uporabljate, pa izklopite prenos podatkov. Zelo dobrodošel je tudi daljnogled, saj boste z njim lahko uživali v prostranih pogledih, ujeli pa boste tudi kakšnega gamsa v svoj objektiv.

Poskrbite, da boste tudi hrano zapakirali v primerno in vodotesno embalažo. S tem boste zagotovili svežino hrane dlje časa in si pripravili okusen obrok.

Planinska zveza Slovenije svetuje

Obvezna oprema, ki mora biti v nahrbtniku vsakega planinca ne glede na vrsto ture:

  • aluminijasta folija ali velika črna vreča in vreča bivak
  • osebni komplet prve pomoči
  • čelna svetilka in rezervne baterije
  • beležka in navaden svinčnik
  • sveča in vžigalice v vrečki, ki ne prepušča vode
  • železna rezerva (zelo kalorična in dolgo obstojna hrana, z majhnim volumnom in lahka)

Previdnost ni odveč. V gorah boste lahko srečali tudi kolesarje. Gorsko kolo je narmeč priljubljen športni pripomoček mnogih.

Na koncu pa potrebujete tudi nekaj sreče z vremenom. Želimo vam prijeten pohod!